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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社澎湖縣5日電）澎湖菜園苗圃休憩園區近2公頃的花海，在澎湖林務公園管理所全力補、新植下，展現菊島冬天不一樣的花海風姿，農曆春節連假期間可好好的走出戶外踏青，欣賞美麗的花海美景。

澎湖林務公園管理所長許鍚棋表示，菜園苗圃的林木和住宿優惠花海，在去年接連遭受莫蘭蒂和梅姬2個颱風侵襲後重創，工作人員除了清除倒塌和斷枝的林木外，也全面的重新補植和整修園區步道，目前大致告一段落。

澎湖佔地近2公頃的菜園苗圃，林務所人員從去年底全面補植近2萬株矮牽牛花系列植物，目前正值開花季節，花季可延長到今年的清明節，7、8種花色迎風搖曳，美麗極了。

許鍚棋表示，菜園苗圃花海大致完成，目前也進入盛開，林務所並在花海中搭配有天人菊等各式圖樣，讓花海更加美麗，可望趕在春節連假期間，開放給返鄉過年的鄉親和遊客賞花。1060105

（中央社記者楊思瑞台南17日電）醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他說，建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘，胰島素劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動，容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在三餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。

葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。

他說，糖尿病雖還無法根治，但在醫護人員的指導下，控制飲食、按時用藥，並搭配規律運動，把血糖控制在理想標準內，可預防及延緩併發症發生。1051117

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